版妈你跟我一样耶

我刚怀孕时也很担心这样的问题

刚好孕吐也吃不下什么

就顺道改吃苏打饼+水果餐(外加烫青菜)了

后来体力跟食慾渐渐改善后

就决定自己买青菜和简单的食材在办公室自己煮麵吃

外食族真的很辛苦哩

若是现煮的不是像自助餐或快餐那种

我都会直接告知店家或在订单上写不要放味精

店家大都会配合不过也有不知是忘记OR忽略的店家

我怀孕时都会特别跟老闆说不要加味素,

尤其是麵店啦,

所以我都会儘量吃便当

无法避免外食的话

一定要多喝水

多喝水可以沖淡食品添加物在血液中浓度并加速新陈代谢

各位妈妈有没有末满三个月就讲的吶

我+1 二胎都是当天验孕纸验到二条线

老公下班就跟我一起去妇产科 做确认是否怀孕

确认后我老公就到处告诉亲朋好友 婆婆 岳母 小叔等等

隔天老公公司几乎都知道我怀孕 并没有影响我和我的宝宝

只是较麻烦!接到一堆电话 恭贺或者向我确认怀孕的话

外食也可以吃得很清淡阿素食也是不错的选择

我想阿布妈妈妳应该是前期出现孕吐现象吧

我第二胎也是一闻到油烟我就想吐 或者喝一杯以上无糖的茶类就会反胃

只好採用少量多餐法不然吃一餐!饱三餐的感觉 一整天难受

我前期 大多选择素食和粥(种类多)为主

(原作者于 2008-10-14 15:39:18 重新编辑过)

谢谢Kevin妈妈我想我是该吃清淡些了我老公说我好像自从我知道我怀孕后就开始爆吃这样好像是不行滴！呵呵

我也是吃外食，不知你是在台北那里，有一些店家会在门外告知不加味精，若是去快炒店或麵店我都会先问他们的餐点有没有加味精，有很多其实都会告知我们是不加味精的，若有加味精也可以请他们不要加，我会去素食店买蔬菜加糙米饭，再去一般的自助餐买肉或鱼，有一些便当加了很多味素，还是吃自助餐好

外食一定多多少少都会吃到味素

要避免吃到只有自己煮来吃

所以要健康就要辛苦一点

最好是尽量避免外食

如果没办法天天自己煮

至少假日的时候可以自己煮来吃呀